生理前にできるニキビについて

生理が近くなると口の周りやあごなどにニキビができやすくなるという女性も多いのではないでしょうか。生理前になるとホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンと同じような働きをする黄体ホルモンの働きが活発になり普段よりも皮脂の分泌が多くなってしまいます。

黄体ホルモンは排卵と月経開始の中間に当たる黄体期に入ると活動が活発になります。そのため生理前になるとニキビで悩んでしまうという女性が多く見られるわけです。

また生理前になると精神的にも不安定な状態になり、ストレスが溜まりますますニキビを悪化させてしまう原因にもなってしまいます。生理不順も生理前のニキビを悪化させる原因となるので、生活習慣などを改善し生理周期を正常な状態に保つことも生理前のニキビ予防として大切なことになります。

生理前になるといつもニキビができてしまうので、何とか対策したいと考えている女性も多いのではないでしょうか。生理前のニキビは過剰分泌される黄体ホルモンによって皮脂分泌が盛んになったため、できてしまうものですから、できるだけホルモンバランスを保つように心がけることがニキビ対策につながります。

とはいっても生理前はどうしても活発になる黄体ホルモンですから、少しでも乱れを防ぐためにも過度のストレスを溜めないように十分な睡眠をとり、適度な運動を行うなどしてストレスを上手に発散させるようにしましょう。

また生理前には普段よりニキビケアを丁寧に行うことも大切です。ただしい洗顔を行い余分な皮脂を取り除いたり化粧水などを用いて肌に水分を補給し健康な肌を保つことも生理前のニキビ対策につながりますよ。

最近ニキビケアの1つとして注目されている漢方薬は生理前ニキビにも効果があります。漢方薬は身体の内側から働きかけ、ニキビができにくい体質に改善していくというニキビケア方法です。漢方薬は即効性のあるものではありませんが、時間をかけてじっくりと生理前ニキビを改善していく効果があります。

ニキビに効果的な漢方薬もいろいろなものがありますが、それぞれにあった漢方薬を処方してもらうことが大切です。最近では皮膚科（美容皮膚科）でも漢方薬を用いたニキビ治療を行っているところや漢方専門店などがあるので、そういったところで自分に合ったニキビ治療に効果的な漢方薬を処方してもらい生理前のニキビを改善していきましょう。